« Chaque année de vie est un cadeau, même 40 ans. »

Commençons par l'expression “la vie commence à 40 ans”. 

Sa popularité remonte à 1932, lorsqu'un livre de développement personnel portant ce titre, écrit par un curieux universitaire américain du nom de Walter B. Pitkin, a rencontré un franc succès.

• 40 ans passés, oui ok ....

Mais dans quel monde aterrit-on ? Qu'est-ce qu'il s'y passe ? Qu'est-ce qu'on y découvre ?

Quand tu te lèves le matin et que tu sens des douleurs alors que tu as été sage la veille...

Tu commences à te poser des questions sérieuses là !

Quand tu te regardes dans le miroir au réveil et que tu ne te reconnais pas en te voyant... 

Tu te poses quelques questions là !

Bref la vie après 40 ans, c'est un nouveau chapitre sur une nouvelle page blanche et oui dans un nouveau monde à part !

Mais où tout devient finalement réellement possible car rien ne s'arrête, tout COMMENCE véritablement car la façon de voir les choses dépassent toute réalité du passé. 

• Qu'est-ce qui change physiquement à partir de 40 ans ?

✔️ À partir de 40 ans, les signes de vieillissement risquent de devenir plus visibles, comme les rides, la sécheresse de la peau, le relâchement de la peau autour du cou, les plis autour des yeux et de la bouche. Les poils et les cheveux peuvent blanchir ou grisonner et devenir plus fins.

De nombreuses personnes ont honte durant cette phase et se sentent dépassées. 

Heureusement que certaines méthodes permettent de masquer le "temps qui passe"

Je parle bien sûr des colorations capillaires naturelles qui camouflent les cheveux blancs que nous avons du mal à supporter.

Malgré l'acceptation du temps qui passe et que la peau avance dans l'âge tout autant, comprendre aussi que la peau marque ce qu'elle n'a pas digéré de ses expériences passées, est primordial. 

Il est essentiel de faire tout au long de son incarnation un travail d'introspection et de nettoyage du passsé pour n'en garder chaque fois que la leçon. 

Toutefois, vous pouvez accompagner votre introspection par des gammes bien-être à base de plantes (complément alimentaire sous forme d'ampoules à boire ou de gélules en cure) ainsi que des gammes cosmétiques pour apporter un peu plus de d'hydratation et de confort à votre peau. 

✔️ À partir de 40 ans, un autre phénomène existe aussi et il faut en être conscient : le corps, avec les mêmes outils qu'avant (sportivement ou alimentairement parlant) ne brûle pas autant de calories qu'avant. 

On peut donc observer des changements physiques qui, parfois, ne nous conviennent pas. 

Et nous avons tendance à nous acharner parce que nous estimons qu'avant ça rentrait vite dans l'ordre lorsqu'il y avait des "écarts" alors que maintenant ils s'installent confortablement ! 

Puisque le corps va moins brûler, il a besoin de moins de matière pour fonctionner ; on se doit de lui fournir l'essentiel sans le surplus habituel. Et ne pas arrêter nos activités physiques ou sportives ; au contraire. 

✔️ Il se peut, dûe à une production hormonale différente, que la libido change au fur et à mesure du temps qui passe... Il ne faut pas s'en inquiéter, les besoins sont juste différents et la complicité est une chose à toujours entretenir. 

Pourtant, certaines femmes ont tendance à avoir une libido plus élevée à cet âge. 

Mais dans le cas contraire, trop de personnes se mettent en retrait, se replient sur elles-mêmes et vivent mal cette phase de leur vie. Cette mise en retrait nuit souvent à la relation avec la ou le partenaire. 

Il faut parvenir alors à changer son angle de vue de la situation et en faire un nouvel objectif. 

C'est une nouvelle vie !

• Et physiologiquement, ça gère toujours autant ? 

Comme dit plus haut dans l'article, à mesure que nous vieillissons, l'efficacité avec laquelle notre corps produit de l'énergie diminue considérablement. Même si la routine de nos activités quotidiennes ne change pas avec l'âge, nous brûlons moins de calories.

Chez vous les femmes, votre corps entre en périménopause (la transition vers la ménopause) deux à cinq ans plus tôt. Pour de nombreuses femmes, la périménopause survient vers la quarantaine. Elles peuvent remarquer des bouffées de chaleur, des changements d'humeur et d'autres symptômes similaires à ceux de la ménopause

Chez les hommes, à mesure que vos hormones mâles commencent à diminuer vers l'âge mûr, vous perdrez naturellement de la masse musculaire . 

Bien que votre corps réagisse moins fortement à l'entraînement en force à mesure que vous vieillissez, il est important de le maintenir au fil des ans, car il peut ralentir la perte musculaire et osseuse et augmenter les niveaux de testostérone.

Note personnelle

Obligée d'accepter que la récupération sportive se fait largement moins facilement qu'avant 40 ans, le corps vieillit, il se flétrit, il est moins dynamique, moins réactif mais il faut surtout continuer à l'entretenir toujours au maximum ! Il faut juste accepter les différents changements qu'on peut observer !

• Comment être toujours en bonne santé après 40 ans ?

Pour conserver une bonne santé après 40 ans, le renforcement musculaire (sport en salle, exercices de gainage) est essentiel. 

Cet exercice aide à augmenter la masse musculaire, ce qui est très important car les muscles s'affaiblissent avec l'âge. Avoir des muscles plus forts soutient aussi les os et diminue le risque de blessure.

Les activités sportives qui demandent une bonne forme physique mais ne demandent pas d'efforts intenses sont particulièrement adaptées à cet âge : randonnée sous toutes ses formes, vélo, alpinisme, voile, plongée sous-marine,

Mais des sports comme le HIIT, le yoga, le tai-chi et la natation ont des effets positifs avérés sur la longévité, leur efficacité varie d'une personne à l'autre. 

Il n'existe toutefois pas de solution unique. 

Il existe des plantes qui aident à supporter hormonalement et moralement le changement de décennie ! 

• Tu entres dans un nouveau monde après 40 ans ? Une nouvelle vie ?

De nouvelles réflexions se créent sur la mort et la mortalité : nous nous posons existentieles des questions sur la mort et la finitude de la vie. Cela peut faire peur ou provoquer des émotions particulières. 

Nous vous encourageons alors à vous concentrer sur votre santé et vos finances ainsi que sur vos relations lorsque vous entrez dans cette nouvelle phase de votre vie. 

Est-ce que l'on peut se permettre de rêver et de tout faire pour réaliser ses rêves, passé 40 ans ?

Vos espoirs et vos rêves sont toujours à portée de main s'ils sont réalistes et réalisables. Même les rêves les plus insolites peuvent être réalisés si vous avez la volonté et les efforts nécessaires.

✔️ Oui, il est possible de commencer une nouvelle carrière ou une vie sentimentale à 40 ans, voire à 50 ou 60 ans. 

Cela peut demander des efforts supplémentaires, mais il n'est jamais trop tard pour se fixer de nouveaux objectifs personnels et professionnels et vivre une vie pleine de sens.

✔️ À 40 ans, on est davantage sûre de soi, on sait qui l'on est, ou qui l'on voudrait être. 

On s'améliore. 

Nous sommes surtout plus posées, on part moins dans tous les sens, on s'éloigne des combats stériles pour des causes plus fortes. 

On sait ce que l'on veut mais surtout ce que l'on ne veut plus !

✔️ On observe une diminution de la dépendance et de l'autocritique et une augmentation de la confiance en soi et de la capacité de décision . 

✔️ Faire face à la peur : 40 ans, est-ce trop vieux pour prendre un nouveau départ ? 

Contrairement à la croyance populaire, avoir 40 ans n’est pas une date d’expiration pour un nouveau départ ou des changements de vie radicaux . 

Au contraire, la quarantaine pourrait être le tremplin idéal pour entamer un nouveau chapitre de votre vie, rempli de nouvelles opportunités, de nouveaux défis et de nouvelles expériences.

Anecdocte :

Une première fois déjà à 30 ans, j'ai recommencé à zéro ma vie sentimentale et professionnelle !

À 39 ans, j'ai pris mon sac à dos et je suis allée voir l'Inde et le Sri Lanka toute seule !

À 42 ans, j'ai tout plaqué et je suis allée m'installer dans un autre pays à 14 000kms de mon île natale !

Sans jamais aucun regret ! Cela a toujours été de vraies décisions, jamais une fuite.

Même si j'imagine que la plupart des gens pensent qu'il faut avoir peut-être un tempérament de "nomade" (ou être plus qu'à moitié fou !) pour entreprendre ce genre de changements, je pense qu'il faut surtout être très curieux de la vie et avoir confiance en elle aussi !

Vivement les 50 ans maintenant ! Comment ça de vient encore mieux que ça ?

Pensez à regarder sur l'onglet NOS CONSEILS - Bien Être je mettrai une spéciale " + de 40 ans" bientôt en terme de détails sur les compléments alimentaires. 

Pensez à poser vos questions sur la messagerie sécurisée du site l'équipe médicale et parapharmacie sera là pour y répondre. 

C'est un jeu, il faut regarder toutes les cartes qu'on a entre les mains et les poser avec le sourire ! 

Je considère que de vieillir est un privilège ; certains partis trop tôt n'ont pas eu la chance que nous avons aujourd'hui. 

Acceptons, adaptons-nous et vivons à 100%. 

MissK - pharmacie conseils en ligne, C&C